围绝经期健康评估

基于中西医临床专家共识 · 5 大维度 · 30+ 症状覆盖

约 8 分钟完成 · 获取专属营养方案
评估进度
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了解你的身体

围绝经期是女性从育龄向老年过渡的自然生理阶段。
本评估基于中西医临床专家共识,从 4 大核心维度帮你全面了解身体变化。

神经情绪潮热 · 失眠 · 情绪 · 心悸
骨骼关节腰酸 · 僵硬 · 骨松 · 怕冷
代谢体重肥胖 · 水肿 · 血脂 · 血糖
皮肤私密干燥 · 色斑 · 松弛 · 干涩

测评结果将为你提供基于循证医学的营养补充、膳食调整与生活方案。

基础信息

让评估更精准,请先填写基本资料。

你的年龄是?

40 岁以下
40 – 44 岁
45 – 49 岁
50 – 54 岁
55 岁以上

月经状态?

月经规律,无明显变化
周期开始不规律
月经量明显改变
已停经不到 1 年
已停经 1 年以上

目前是否在服用?

未服用任何相关药物/补充剂
激素替代疗法(HRT)
仅服用营养补充剂
中药/中成药调理

症状扫描

近 3 个月内,你有哪些困扰?(可多选)

神经情绪
潮热汗出 失眠多梦 情绪波动 心悸心慌 焦虑紧张
骨骼关节
腰酸背痛 关节僵硬 畏寒怕冷 骨密度下降 膝关节疼痛 晨起僵硬
代谢体重
腹部发胖 身体浮肿 血脂偏高 血糖异常 馋甜食/碳水 血压波动
皮肤 & 私密
皮肤干燥/松弛 私密干涩 脱发/白发 色斑暗沉 皱纹加深 反复尿路不适
全身性症状
慢性疲劳 头晕耳鸣 眼睛干涩 记忆力下降 性欲减退

生活方式评估

了解你的日常习惯,让建议更贴合实际。

你目前的饮食结构偏向?

均衡饮食,荤素搭配合理
偏肉食,蔬菜水果偏少
偏素食,蛋白质摄入不足
外卖/精加工食品较多
三餐不规律,常有一顿无一顿

你每周运动的频率?

每周 3 次以上,每次≥30分钟
每周 1-2 次,偶尔运动
很少运动,基本久坐
想动但坚持不下来

你的睡眠习惯如何?

睡眠质量好,7-8小时/天
经常熬夜(晚于12点睡)
睡得久但质量差、多梦
睡眠不足(<6小时/天)

你的压力水平如何?

压力较小,心态平和
有一定压力,基本能应对
压力较大,常有焦虑感
长期高压,身心俱疲

综合体质评估

结合中西医视角,选择最符合你整体状况的描述。

阴虚内热型口干咽燥、手脚心热、潮热盗汗、舌红少苔、大便偏干 — 核心病机:肾阴不足,虚火上浮
阳虚寒凝型怕冷明显、手脚冰凉、腰膝发凉、夜尿频多、精神不振 — 核心病机:肾阳亏虚,温煦失职
痰湿困脾型体胖腹软、身体困重、浮肿、大便粘腻、舌苔厚腻 — 核心病机:脾肾两虚,运化失司
肝郁气滞型情绪起伏大、两肋胀痛、喜叹气、多思多虑、经前乳房胀痛 — 核心病机:肝血不足,气机郁结
混合/无明显偏颇以上各组特点兼有,或目前无明显体质偏颇

你的综合健康报告

本报告基于中西医临床专家共识,仅供参考,不构成医疗诊断。具体治疗方案请咨询专业医师。